무릎·허리가 아파서 못 움직이고,
못 움직여 살이 찌고
— 오산에서 보는 '체중과 관절 통증'

먼저 드리는 말씀

안녕하세요. 2000년부터 오산에서 진료해 온 해독한의원입니다.

통증으로 오신 분들께 이런 말씀을 참 많이 듣습니다.
"무릎이 시큰해서 걷는 게 부담스러워요."
"허리가 아파 운동을 못 하니까 살이 더 찌네요."
"발목·무릎이 아픈데 체중까지 늘어서, 꼭 악순환 같아요."

통증과 체중은 따로 떨어진 문제처럼 보이지만, 진료실에서 보면 서로를 끌고 가는 경우가 참 많습니다. 그래서 저는 둘 중 하나만 보지 않고, 같이 봅니다.

아파서 못 움직이고, 찌면 더 아프고

무릎·고관절·허리·발목은 우리 몸의 무게를 직접 받는 관절이거든요. 체중이 1kg 늘면 걸을 때 무릎에는 그 몇 배에 해당하는 부담이 더해진다고 알려져 있어요. 반대로 체중이 줄면 그 부담도 같이 줄어드는 쪽으로 작용할 수 있고요.

사람마다 두드러지는 모습이 조금씩 다릅니다.

• 체중을 직접 받는 무릎·허리·발목이 움직일 때마다 묵직한 분
• 유난히 잘 붓는 편이라 관절 주변이 무겁고 뻐근한 분
• 통증으로 덜 움직이다 보니 근육량·대사가 줄어 살이 더 붙는 분

그래서 관절 통증을 볼 때 체중을, 체중을 볼 때 관절·생활을 같이 봅니다. 둘 중 하나만 보면 이 고리가 잘 안 끊기거든요.

통증인데 왜 체중을, 다이어트인데 왜 관절을

진료실에서 통증을 여쭐 때 저는 몸이 찬지 더운지, 잘 붓는지, 소화·수면은 어떤지, 체중 변화는 있었는지까지 같이 묻습니다.

같은 무릎 통증이라도 잘 붓는 분과 그렇지 않은 분, 몸이 찬 분과 열이 많은 분에게 접근이 달라지거든요. '꼼꼼하게 물어보시네' 하실 수 있는데, 체중과 관절을 한 흐름으로 보려면 꼭 필요한 이야기들입니다.

처방은 유형에 따라 갈려요

체중·관절을 같이 보는 한약은 누구에게나 같은 한 처방이 아니라, 몸 상태에 따라 방향이 갈립니다.

• 잘 붓는 편
  유난히 잘 붓는 편이라면 수분 순환을 돕는 처방군(越婢加朮湯·감비월비가출탕 계열 등)을 보기도 하는데, 이 계열엔 마황이 들어가는 경우가 있어서 심혈관 상태·수유 여부 같은 걸 먼저 확인하고 신중히 봅니다.
• 몸이 차고 무거움
  몸이 차고 허리·관절이 시린 편이라면, 따뜻하게 돌려주며 수분 대사를 돕는 방향을 봅니다.
• 기운이 빠져 처짐
  쉽게 지치고 처지는 편이라면, 무리한 운동에 기대기 전에 기운을 같이 보강하는 방향을 봅니다.
• 통증이 두드러짐
  통증 자체가 두드러지면, 침·약침 같은 통증 관리와 체중·생활 관리를 따로 떼지 않고 같이 봅니다.

이런 경우는 검사·진단이 먼저예요

아래에 해당하시면 체중 관리보다 정확한 진단이 먼저입니다. 진료 때 먼저 확인하고, 필요하면 영상 검사나 알맞은 의료기관 진료를 안내드려요.

• 다리로 뻗치는 저림·마비감, 힘이 빠지는 느낌
• 넘어짐·외상 직후의 통증, 점점 심해지는 야간통
• 열이 나면서 관절이 붓거나, 원인 모를 체중 급감

"한약 먹으면 간 나빠진다던데요"

이 질문도 자주 받습니다. 한약도 약인 만큼, 간기능에 부담을 줄 수 있는 약재나 상황이 있는 건 사실이거든요.

그래서 원래 간이 안 좋으셨거나 다른 약을 같이 드시는 경우엔, 필요하면 복용 전후로 간기능을 함께 점검하는 방향을 권합니다. 평소 드시는 약·건강기능식품, 간 관련 병력이 있으시면 진찰 때 꼭 말씀해 주세요.

살을 빼는 것보다, 안전하게 가는 게 먼저입니다.

오산에서

오산·동탄·화성·평택에서 무릎·허리·발목 통증과 체중이 같이 고민되시거나, '운동을 못 해 살이 찌는' 악순환을 함께 풀어가고 싶으시다면요. 혼자 결정하기 전에, 먼저 편하게 여쭤보셔도 됩니다.

자주 묻는 질문

진료 안내

체중과 관절 부하는 체질·간기능·신경 증상 유무에 따라 개인차가 있어, 한의사 진찰 후 상태에 맞춰 살펴봅니다. 진료시간·위치 등 자세한 안내는 아래에서 확인하실 수 있습니다.

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